Bên cạnh việc tập luyện thì chuyện ăn uống cũng quan trọng không kém đối với các vận động viên thể thao chuyên nghiệp, đặc biệt là cầu thủ bóng đá. Chuyện các ngôi sao bóng đá ăn gì, uống gì luôn phải tuân theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt để đảm bảo thể lực và sức khỏe cho những trận đấu quan trọng. Cũng như người Việt có câu nói: 'Có thực mới vực được đạo'.

Vì cơ sở nghèo nàn và chế độ tập luyện không tốt, VĐV thể dục dụng cụ Brazil, Arthur Zanetti, dự định đổi quốc tịch để dự Olympic 2016 diễn ra ngay trên quê hương mình.

“Chúng tôi vừa mới trải qua những trận giao hữu với Malaysia và Indonesia. Đó là khoảng thời gian lý tưởng nhất, kể từ ngày ĐT Việt Nam tập trung trở lại. Vì sao ư? Vì chế độ dinh dưỡng, cũng như điều kiện sinh hoạt luôn được đảm bảo ngang với 5 sao. Chúng tôi tập luyện, thi đấu và gần như không biết mệt”, từ Hồng Sơn, đến Sỹ Cường và rất nhiều các tuyển thủ khác đều đã thừa nhận như thế.

Học tập anh bạn thân Novak Djokovic, Andy Murray cũng lên một chế độ "luyện công" thâm hậu để hiện thực hóa giấc mơ Grand Slam, với thành công đầu tiên là US Open 2012.

Mỗi vận động viên Olympic đều tuân theo một chế độ tập luyện khắc nghiệt mới có thể liên tục cải thiện bản thân. Tuy chúng ta sẽ không thể dành ra trung bình 8 giờ mỗi ngày và 7 ngày trong tuần để tập luyện như các vận động viên thứ thiệt, có một số nguyên tắc tập luyện chúng ta có thể bắt chước để đạt kết quả tốt hơn trong việc rèn luyện thể lực cho bản thân. Hầu hết các vận động viên và huấn luyện viên đều vận dụng nguyên tắc S.M.A.R.T trong việc lên kế hoạch tập luyện.

Rất nhiều người nói rằng chức vô địch Premier League của Man City có được nhờ dàn sao thượng thặng. Điều này chỉ đúng một phần, bởi chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học cũng góp một phần không nhỏ vào thành công của The Citizens.

Chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn, bởi thế mà các ngôi sao sân cỏ như C.Ronaldo, David Beckham, Ramos... đều sở hữu một thân hình lý tưởng: săn chắc, có múi bụng, bắp tay...