Ở giai đoạn xế chiều sự nghiệp, Cristiano Ronaldo vẫn chú tâm vào chăm sóc cơ thể để có một thân hình săn chắc.
Đầu tuần này, CR7 gây xôn xao mạng xã hội khi chia sẻ trên Instagram bức ảnh đang tận hưởng phòng tắm hơi. Dư luận đặc biệt bàn tán móng chân sơn đen của Ronaldo và đó là một trong những phương pháp để anh giữ cho mình ở trạng thái tốt nhất.
Cựu ngôi sao Real Madrid có thể ăn tới 6 bữa một ngày, với cá là một phần lớn trong chế độ ăn của anh. Cá kiếm, cá ngừ và cá tuyết om là những món được đặc biệt yêu thích.
Tiền đạo Bồ Đào Nha coi thịt gà là 'thần dược' do hàm lượng protein cao và ít chất béo.
Từ năm 2013, Ronaldo đã áp dụng điều trị bằng phương pháp áp lạnh. Đứng trong buồng khoảng ba phút, nitơ lỏng đóng băng Ronaldo ở nhiệt độ từ âm 160 đến âm 200 độ C. Liệu pháp áp lạnh đánh bại đau nhức cơ bắp và giảm sưng, viêm hoặc bong gân.
Chân sút 38 tuổi thích tập tạ khi rảnh rỗi.
Sau khi tập luyện với câu lạc bộ của mình, Ronaldo sẽ tập gym 3 hoặc 4 hiệp mỗi ngày.
Ronaldo thích giấc ngủ của mình và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Anh còn chú trọng giấc ngủ ngắn và có 5 lần ngủ ngắn như thế trong một ngày.
Ronaldo sơn móng chân đen vì điều đó giúp tránh nhiễm nấm và vi khuẩn.
Ronaldo triển khai nhiều phương pháp đặc biệt và nghiêm ngặt để duy trì thể trạng của mình.
Nguồn: xevathethao.vn |
Copy Link
Lữ Phong |
15:41 23/04/2023
