gym - các bài viết về gym, tin tức gym
Chia sẻ chủ đề
-
Tập mông cho phái đẹp chỉ với 6 bài tập, có ngay vòng 3 "quả đào"
6 năm trước | 1Trong thời đại bận rộn như hiện nay, hiện tượng mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể, đặc biệt là vùng mông và vùng đùi. Đó là ám ảnh của các chị em phụ nữ. -
Phần 1: Jeff Seid, truyền nhân của Arnold Schwarzenegger
6 năm trướcThần tượng từ thuở bé của Jeff Seid là Arnold Schwarzanegger và không lạ khi ước mơ của cậu bé sinh năm 1994 là sở hữu hình thể giống thần tượng. -
Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả và bí kíp có được sáu múi hoàn hảo
6 năm trước | 2Niềm tự hào sáu múi là điều bất cứ ai chơi thể thao hay tập luyện thể hình nghĩ đến đầu tiên. -
Những hiểu lầm về bụng sáu múi
6 năm trướcCơ bụng 6 múi dường như là sự ám ảnh đối với nhiều người. Mối quan tâm đến cơ bụng có thể được thấy qua lượt tìm kiếm các bài tập trên google. -
Tập ngực đẹp như Lazar Angelov
6 năm trướcLazar Angelov được biết đến là một trong những model có thể hình đẹp nhất thế giới hiện nay. Nhưng để được như vậy phải bỏ ra nhất nhiều mồ hôi và công sức. -
Tổng hợp các bài tập ngực trong thể hình: Phần 2 – Các bài tập ngực cơ bản với cơ chế Fly
6 năm trướcCơ ngực có hai bó cơ chính là trên và dưới, tuy nhiên trong luyện tập phân biệt thêm vị trí là ngực giữa. -
Thuốc lá và tác hại không ngờ tới việc luyện tập
6 năm trướcHút thuốc lá có hại cho sức khỏe với bất cứ ai. Đặc biệt đối với người tập gym sẽ còn bất ngờ với tác hại khôn lường của thuốc lá đến việc tập luyện. -
Mông – Điểm mạnh của đàn ông
6 năm trướcMông là nhóm cơ to và khỏe, giúp chúng ta di chuyển, xoay, tập các bài tập mông cho nam vừa giúp phát triển vòng 3, vừa tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể. -
Những vật dụng cần chuẩn bị trước khi bước vào phòng tập gym
6 năm trước | 1Để buổi tập thành công cần phải chuẩn bị những đồ đạc gì ? Tinthethao sẽ đưa ra một số những vật phẩm cần thiết cho một buổi tập hiệu quả. -
Cánh tay – Sức hút mạnh mẽ của phái mạnh
6 năm trướcTrên cơ thể phái mạnh, điểm thu hút đôi mắt các chị em phải kể đến cánh tay. Một cánh tay chắc khỏe bao giờ cũng ăn điểm hơn cánh tay khẳng khiu. -
Street Workout : Trải nghiệm khác biệt với tập Gym
6 năm trướcCác bạn trẻ đã và đang hướng tới loại hình thể thao street workout cực kỳ hấp dẫn và không kém phần thử thách này. -
Phương pháp tập luyện Max OT: Kỳ 1 - Tìm hiểu về Max OT
6 năm trướcPhương pháp Max OT là gì? Có nên tập phương pháp đó không? Liệu phương pháp này có giúp người tập trở nên khác biệt sau 12 tuần? -
Deadlift : Bài tập tổng hợp giúp có một cơ thể khỏe mạnh
6 năm trướcBài tập Deadlift là một trong những bài tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ béo ất hiệu quả nếu tập đúng cách. -
Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 3 – Super Set)
6 năm trướcTrong loạt bài tập giúp phát triển cơ bắp thì sau Drop Set, đợt này hãy tìm hiểu về Supersets. -
Chấn thương thể hình - Những điều cần lưu ý
6 năm trướcChấn thương khi tập, thể hình: Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, squat thấy ê ẩm đầu gối, deadlift thấy sụn lưng...đã bao giờ bạn gặp trường hợp như vậy chưa.
