• Facebook
• Google+
• Twitter

• Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 3 – Super Set)

  

  6 năm trước

  Trong loạt bài tập giúp phát triển cơ bắp thì sau Drop Set, đợt này hãy tìm hiểu về Supersets.

• Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 1 Rep Tempo )

  

  6 năm trước

  Tăng cơ và sức mạnh bằng cách học drop sets, supersets, rest pause và các kỹ năng tập luyện thể hình nâng cao phổ biến khác.

1