Kettkebell hay còn gọi là tạ bình,tạ bình vôi vốn là dụng cụ tập gym nổi tiếng ở các nước phương tây đặc biệt là tại Nga.Các bài tập với tạ bình vôi được coi là bí quyết khỏe mạnh của Nga giúp tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh cơ bắp ở đàn ông, đồng thời giúp dáng đứng thẳng, vòng mông căng nẩy ở các bạn nữ.

Công Vinh và các đồng đội được chuyên gia người Nhật Bản hướng dẫn những bài tập mà các Barca, Man United vẫn cho các cầu thủ làm để giữ vững phong độ thi đấu.