Tổng hợp các bài tập tay cơ bản trong thể hình: Phần 2
Cơ tay là một vùng cơ được tác động nhiều nhất thông qua các bài tập, tuy nhiên để có được một cánh tay săn chắc thì phải có một buổi tập tay riêng trong tuần.
-
Là một hình mẫu nổi tiếng trong làng thể hình thế giới, hiện anh đang là chủ một phòng tập gym tại New York và thu hút hàng triệu lượt theo dõi trên instagram. -
Boris Sheiko, huấn luyện viên nổi tiếng thế giới về Powerlifting sắp có hai hôm tổ chức hội thảo tại Việt Nam vào 24/3 và 25/3 tới đây. -
Cơ tay là nhóm cơ quan trọng và thẩm mỹ mà người tập thể hình thường hướng tới đầu tiên do vậy nhu cầu tim hiều các bài tập cơ tay vô cùng cần thiết. -
Trong khi hầu hết mọi người chỉ hứng thú làm thế nào để giảm cân, có một số người lại muốn tăng cân. -
Những dụng cụ này gây hại hay trợ giúp người tập luyện là hai luồng ý kiến về những dây đeo và đai lưng đã có từ rất lâu nay. -
Đôi chân chắc khỏe tôn vinh vẻ nam tính của đàn ông. Hãy luyện tập những bài tập chân tốt nhất trong thể hình để sở hữu đôi chân rắn chắc. -
Một trong những người mẫu thể hình nổi tiếng trên Instagram với hơn 18 triệu lượt theo dõi, cô là nguồn cảm hứng không chỉ của phái mạnh mà cả phái nữ cũng phải trầm trồ. -
Squat được xem như "thần dược'' giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh nhất. Nếu biết cách tập squat đúng cách, bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập gym. -
Món salad chủ yếu được chế biến từ rau củ, rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, chế biến sai cách có thể làm phản tác dụng của món ăn này. -
Bakhar Nabieva là một hot girl nổi tiếng người Azerbaijan, được cộng đồng thể hình biết tới với thân hình săn chắc gương mặt ưa nhìn và đôi chân cực kỳ nở nang. -
Với sự gia tăng số lượng người sử dụng Instagram, thì có rất nhiều người mẫu thể hình dựa vào đó để phát triển sự nghiệp của bản thân thông qua những bức ảnh và video. -
Béo bụng có thể xảy ra ở bất kỳ ai từ người thừa cân tới những người gầy, người ngồi nhiều. Vậy nguyên nhân là do đâu và cách khắc phục ra sao ? -
Tăng kích thước cơ xô lưng luôn là niềm đam mê của hầu hết cánh đàn ông khi bước chân vào phòng tập. -
Đối với hầu hết những anh chàng nào yêu thích tập thể hình, cơ lưng xô rộng, săn chắc thường khó có thể dễ dàng đạt được. -
Trên thế giới có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng được rất nhiều người theo đuổi. -
Thể hình từ lâu đã là bộ môn thể thao được đón nhận trên toàn thế giới. Rất nhiều vận động viên hiện đang là hình mẫu thúc đẩy động lực của rất nhiều người. -
Huấn luyện viên Marc Fitt sở hữu triệu fan và là biểu tượng nam thần của Quebec, Canada.