tập gym - các bài viết về tập gym, tin tức tập gym
Chia sẻ chủ đề
-
4 rào cản khiến bài tập cơ chân không hiệu quả
5 năm trướcKhông nên chỉ biết chú tâm vào tập luyện mà quên đi những lưu ý, mẹo nhỏ để có thể tránh những sai lầm dẫn đến việc tập luyện kém hiệu quả thậm chí nặng hơn là chấn thương. 4 mẹo sau đây sẽ giúp tập luyện cơ chân rắn chắc một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. -
Anh già 6 múi Pawel Ladziak khiến bao chị em mê đắm
5 năm trướcNgoại hình sáng láng và đầy chất “phong trần” của Pawel Ladziak khiến anh được so sánh với doanh nhân 49 tuổi người Ý Gianluca Vacchi.Chị em khó mà làm ngơ trước quý ông cơ bắp và quyến rũ như thế này. -
Rèn luyện sức khỏe cùng bộ môn Crossfit
5 năm trướcCrossfit là chương trình rèn luyện sức khỏe thú vị mà các độc giả của Tinthethao nên thử qua. Thậm chí, Crossfit gây nghiện chẳng kém gì môn thể hình hay Calisthenics. -
Tập luyện để có được cơ bắp như "Thần Sấm" - Chris Hemsworth
5 năm trướcAvengers là một trong những series bom tấn nhất hiện nay, mỗi một phần của bộ phim được công chiếu sẽ tạo lên một kỷ lục mới về phòng vé. Ngoài cốt truyện hấp dẫn thu hút người xem ra, thì những diên viên lại là nam châm để kêu gọi mọi người tới rạp chiếu xem phim. -
Siêu mẫu đắt giá của Victoria’s Secret chia sẻ bí quyết tập luyện giữ dáng
5 năm trướcNhững chia sẻ về phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống giúp cho siêu mẫu Shanina Shaik có được thân hình nóng bỏng, vòng eo săn chắc. -
Muốn đẹp như siêu mẫu Barbara Fialho, phái đẹp cần phải học ngay những điều dưới đây
5 năm trướcSiêu mẫu nhấn mạnh, bất kể mục tiêu tập luyện là gì đi chăng nữa, tập tạ đều nên có một chỗ đứng nhất định trong thói quen tập luyện hàng ngày để giữ dáng hiệu quả và hơn thế nữa. -
Kettkebell – Tạ bình vôi tập thể hình cực chất
5 năm trướcKettkebell hay còn gọi là tạ bình,tạ bình vôi vốn là dụng cụ tập gym nổi tiếng ở các nước phương tây đặc biệt là tại Nga.Các bài tập với tạ bình vôi được coi là bí quyết khỏe mạnh của Nga giúp tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh cơ bắp ở đàn ông, đồng thời giúp dáng đứng thẳng, vòng mông căng nẩy ở các bạn nữ. -
Anllela Sagra - Cô nàng có 6 múi và khuôn mặt khả ái bậc nhất trong cộng đồng thể hình toàn thế giới
5 năm trước | 1Là một trong những người mẫu thể hình nổi tiếng không chỉ bởi nhan sắc mà còn ở quá trình tập luyện để có được cơ thể săn chắc như hiện nay. -
Bí quyết giữ dáng của nữ thần "màn bạc" Alexandra, điểm khác biệt giúp cô lọt top 10 phụ nữ đẹp nhất
5 năm trướcBên cạnh gym, nữ minh tinh xinh đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga để cân bằng đời sống tinh thần, giữ dáng siêu hiệu quả. -
Sự thay đổi tích cực từ một lao công tới một huấn luyện viên thể hình
5 năm trướcCô gái ấy đã chứng minh cho mọi người, chỉ cần cố gắng và kiên định với mục tiêu của mình thì một ngày nào đó sẽ gặt hái được sự công nhận. -
Luyện cơ mông ‘chuyên nghiệp’ như Angele Phương Trinh
6 năm trướcDù vướng mắc rất nhiều tin đồn về việc vòng 3 là sản phẩm của phẫu thuật thẩm mỹ mà ra. Nhưng nếu chứng kiến những điều dưới đây thì tất cả sẽ phải ngạc nhiên. -
Những bài tập giúp phái nữ sở hữu vòng 3 săn chắc nảy nở
6 năm trướcChân - mông là phần thể hiện sự sexy nhất của các phái đẹp, chính vì vậy mà hôm nay Tinthethao xin đưa tới các độc giả nữ một lịch tập giúp có được điều đó. -
Siêu sao Sylvester Stallone khoe thể lực ở tuổi 71
6 năm trướcDù ở độ tuổi 70 của mình nhưng ngôi sao điện ảnh Sylvester Stallone sở hữu sức mạnh không kém các thanh niên ở độ tuổi sung mãn là bao nhiêu. -
Big Show - Ngôi sao đô vật của WWE đã giảm 30 kg như thế nào ?
6 năm trướcNgôi sao đô vật "Big Show" hiện không còn to lớn như xưa nữa. Anh đã giảm hơn 30kg và có thể thấy được cơ bụng của mình. -
Phương pháp tập luyện của Doutzen Kroes giúp giữ được thân hình quyến rũ tới như vậy
6 năm trướcNếu phải tìm một người mẫu nào dù đã có 2 con mà vẫn có được thân hình hấp dẫn quyến rũ thì đó chính là Doutzen Kroes.
