Bận rộn với công việc, gia đình, các mối quan tâm khác khiến chị em không có thời gian đi tập luyện ?

Đang tìm các bài tập dễ dàng tập luyện tại nhà? Đừng lo vì chỉ cần đọc kỹ bài viết này, chị em phụ nữ sẽ có thêm một bài tập vô cùng hiệu quả.

Trong một quốc gia chịu nhiều ảnh hưởng từ cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu hiện nay, các CLB tại Tây Ban Nha đang ngày càng tập trung vào việc phát triển những Học viện bóng đá để bổ sung sức mạnh cho đội hình ở mỗi mùa giải mới. Chính sách “thắt lưng buộc bụng” này không hiếm ở Primera Liga và chúng ta đã được chứng kiến nhiều CLB sử dụng chiến lược này rất thành công. Barcelona đã trở thành hình mẫu cho các đội bóng cả ở trong nước lẫn châu Âu, trong khi Athletic Bilbao, chỉ gồm các cầu thủ xứ Basque, được ca ngợi khi họ lọt vào tới trận chung kết Europa League mùa trước.

Hôm qua, Dortmund đã bắt đầu triệu tập các cầu thủ để chuẩn bị cho chuyến tập huấn kéo dài một tuần, từ 5-12/1, tại La Manga (Tây Ban Nha). Tuy nhiên, cũng giống Bayern, đội ĐKVĐ Bundesliga tỏ ra khá thờ ơ với kỳ chuyển nhượng mùa Đông. Hồi đầu mùa, HLV Juergen Klopp đã mua thêm 4 tân binh và đôn lên/gọi lại 3 tài năng trẻ nhưng mùa đông này, ông Klopp mới ký một hợp đồng. Hồi đầu tháng 12, báo chí Đức loan tin Dortmund đã mua được tài năng trẻ 17 tuổi Leonardo Bittencourt từ Energie Cottbus. Nhưng cầu thủ này sẽ tiếp tục thi đấu cho Cottbus trong lượt về và mùa tới mới đầu quân cho Dortmund.