rep tempo - các bài viết về rep tempo, tin tức rep tempo
Chia sẻ chủ đề
-
Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 2 – Blood Flow Restriction)
6 năm trướcTrước đó Tinthethao.com.vn đã đưa ra 2 phương pháp tập nhằm giúp cơ bắp phát triển là Rep Tempo và Drop Sets. -
Một buổi tập ngực thành công cần những yếu tố gì ?
6 năm trướcNgực là một trong những nhóm cơ được yêu thích nhất của giới gym. Một vòm ngực to rộng và nở sau chiếc áo phông luôn là điểm thu hút của phái mạnh. -
Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 1 Rep Tempo )
6 năm trướcTăng cơ và sức mạnh bằng cách học drop sets, supersets, rest pause và các kỹ năng tập luyện thể hình nâng cao phổ biến khác.
