Man United là bến đỗ giúp nâng tầm sự nghiệp của Cristiano Ronaldo. Sau 12 năm rời xa, siêu sao 36 tuổi quay trở lại Quỷ đỏ mùa hè này. Tiền đạo sinh năm 1985 đã lột xác toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần kể từ những ngày đầu đặt chân đến Old Trafford.
Ronaldo đã rắn rỏi hơn, đạt nhiều thành tựu hơn trong sự nghiệp. CR7 là ông bố 4 con, chủ nhân của 5 danh hiệu Quả bóng vàng, vô địch Champions League cùng Real Madrid, vô địch EURO cùng tuyển Bồ Đào Nha. Vậy, điều gì đã giúp Ronaldo trở thành siêu sao bóng đá như hiện tại?
Ronaldo là một trong số những cầu thủ hiếm hoi sở hữu đầu bếp riêng. Chế độ ăn kiêng khoa học và bài bản giúp tiền đạo 36 tuổi duy trì một body săn chắc, nền tảng thể lực ấn tượng. Hải sản và rau xanh thường xuyên có mặt trong thực đơn của Ronaldo.
Ronaldo chú trọng đến các bài tập vào nhóm cơ lưng xô. Những bài tập cơ bụng cũng được CR7 thường xuyên rèn luyện. Bên cạnh đó, siêu sao 36 tuổi cũng sở hữu đôi chân cơ bắp ấn tượng không kém.
Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra sự thay đổi về kiểu tóc trên khuôn mặt Ronaldo theo thời gian. Từ một chàng trai cá tính, liều lĩnh... Ronaldo từng bước trở thành người đàn ông điềm đạm, lịch lãm hơn.
Ronaldo có tổng cộng 5 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, dành thời gian trong bể bơi để hồi phục thể lực.
Một buồng trị liệu đặc biệt được Ronaldo sử dụng để chữa trị vết thương, hồi phục thể lực. CR7 cũng nói không với bia rượu, đồ uống có cồn trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Sự chuyên nghiệp, bài bản trong tập luyện và chế độ dĩnh dưỡng giúp CR7 duy trì phong độ đỉnh cao ở tuổi 36.
Thân thể săn chắc, cường tráng của tiền đạo người Bồ Đào Nha. Ronaldo thực hiện các bài tập cường độ cao khoảng 5 lần/tuần.
Ronaldo nổi tiếng là cầu thủ chăm chỉ tập luyện.
Ronaldo trên sân tập Man United:
Nguồn: xevathethao.vn |
Copy Link
Anh Nguyễn |
06:41 12/09/2021
