• Facebook
• Google+
• Twitter

• Tổng hợp các bài tập vai trong thể hình : Phần 3 - Các bài tập vai cơ bản cơ chế Row và Rear

  

  6 năm trước | 1

  Tiếp nối hai phần trước thì phần này sẽ là tổng kết những bài tập còn lại với hai cơ chế row và rear cho vai.

• Tổng hợp các bài tập vai trong thể hình : Phần 2 - Các bài tập vai cơ bản cơ chế Raise

  

  6 năm trước

  Để kích thích vùng cơ ở vai phát triển, cần tập luyện đa dạng các bài tập. Sau đây là những bài tập vai cơ chế Raise luyện độ bền săn cho cơ vai.

• Tổng hợp các bài tập vai trong thể hình : Phần 1 - Các bài tập vai cơ bản với cơ chế Press

  

  6 năm trước

  Cơ vai là nhóm cơ quan trọng mà người tập thể hình thường hướng tới đầu tiên do vậy mà nhu cầu tìm hiểu các bài tập là vô cùng cần thiết với người mới tập.

1