Pha dứt điểm đẹp mắt gần đây nhất của Marcus Rashford trong trận bán kết Carabao Cup trước Nottingham Forest đã giúp anh nối dài chuỗi lập công trong màu áo Manchester United. Không có gì ngạc nhiên khi HLV Erik ten Hag bày tỏ không thể ngăn cản Rashford vào thời điểm hiện tại.
Trước trận lượt đi vào thứ Tư tại City Ground, Rashford đã tiết lộ một trong những bí mật đằng sau thành công ở mùa giải này bằng cách chia sẻ một bức ảnh cá nhân trong phòng lạnh cùng với chú thích 'Phục hồi'.
Sportsmail chia sẻ Rashford đang sử dụng cryosauna tại Câu lạc bộ sức khỏe CPASE độc quyền ở Mobberley, Cheshire. Đây được bình chọn là phòng tập thể dục tốt nhất Vương quốc Anh trong tháng này.
Một trong những bí quyết thành công của Rashford.
Vào năm ngoái, Cristiano Ronaldo và cậu con trai cả cũng đã tận hưởng liệu trình phục hồi đặc biệt này. Riyad Mahrez của Manchester City là một trong số những ngôi sao khác ở Cheshire đã thử cryosauna. Những cầu thủ, nhiều người trong số họ muốn làm thành viên cá nhân, phải trả phí gia nhập 350 bảng và cùng phí tháng 295 bảng để tận hưởng dịch vụ này. Chỉ riêng cryosauna được cho là có giá khoảng 50.000 bảng Anh.
Dựa vào hình ảnh Rashford đăng tải, anh ngâm mình trong nước lạnh có nhiệt độ âm 113 độ C. mặc dù nó có thể xuống tới âm 140 độ C. Nhiệt độ thấp nhất từng được ghi nhận ở mặt đất trên trái đất là âm 89,2 độ C.
Cryosauna khác với buồng lạnh vì đầu của người đó ở bên ngoài bể, sau đó chứa đầy nitơ lỏng đóng băng trong quá trình điều trị kéo dài ba phút. Mặt khác, một buồng liên quan đến việc nitơ được bơm vào các bức tường của cabin còn nhằm mục đích làm mát không khí bên trong. Mọi người nên sử dụng nó ít nhất một giờ sau khi tập thể dục để giúp phục hồi cơ bắp và cho phép nhịp tim trở lại bình thường. Họ cũng được yêu cầu không vào trong khi đổ mồ hôi hoặc chạm vào thành bể, điều này có thể dẫn đến bỏng da.
Một đến ba buổi mỗi tuần được cho là đủ và bất kỳ ai sử dụng nhiều hơn mức đó nên nghỉ ngơi tối đa ba tháng sau 30 lần điều trị. Người ta khẳng định rằng cryosauna cải thiện thành tích của vận động viên bằng cách hỗ trợ giảm đau, sức mạnh cơ bắp và tốc độ chữa lành, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch, sự tập trung và tâm trạng.
Trong trường hợp của Rashford, quá trình phục hồi này giúp anh trở lại sau mùa giải tồi tệ nhất sự nghiệp. Rashford đang gặt hái thành quả từ sự nỗ lực cá nhân. Kết quả là anh ấy trông nhanh hơn, thon hơn và khỏe hơn.
Rashford đã cải thiện tốc độ của mình.
Nên nhớ, trước đó, ngôi sao sinh năm 1997 bỏ qua một kỳ nghỉ kè để tuân theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt tại trụ sở Nike ở Oregon. Anh chạy đường đua 200 mét trên cao hoặc với mức tạ 50kg và dây bungee gắn sau lưng. Nhờ vậy, các nhà khoa học thể thao đã phân tích phong cách chạy nước rút điều chỉnh tư thế của số 10 Man Utd. Anh tăng tốc độ tối đa từ 21,31 dặm/giờ lên 22,12 dặm/giờ, đưa bản thân từ vị trí nhanh thứ 85 tại Premier League mùa trước lên vị trí thứ 10 trong mùa giải này.
Rashford đang đạt phong độ cao và đó không phải là điều ngẫu nhiên sau những phương pháp lẫn liệu trình phát triển hết sức khoa học.
