Sau đây là 1 số bài tập nâng cao khả năng nhảy cao trong bóng rổ, theo thứ tự từ nhẹ đến nặng

Nếu Jose Mourinho không ngừng than vãn về vấn đề chuyển nhượng và tập trung vào đội hình hiện tại thì khả năng sớm bị bật bãi là rất cao.

Có một cơ bụng rắn chắc và khỏe mạnh như các võ sĩ MMA thông qua các bài tập dưới đây.

Để bật cao khi chơi bóng rổ, điều quan trọng nhất là bạn phải có một sức bật tốt để ném rổ hay cản bóng ném vào rổ từ đối phương.

Trong loạt bài tập giúp phát triển cơ bắp thì sau Drop Set, đợt này hãy tìm hiểu về Supersets.

Tăng cơ và sức mạnh bằng cách học drop sets, supersets, rest pause và các kỹ năng tập luyện thể hình nâng cao phổ biến khác.

Để nâng cao thể lực và sức dẻo dai, tiền đạo Diego Costa đã chọn boxing như một bài tập thường xuyên.

Cùng xem qua những bài tập nâng cao kỹ năng cho hậu vệ do HLV Kyle Julius bày ra nhé.

Bài tập dưới đây cần áp dụng ít nhất 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất với người muốn nâng cao thể lực chơi bóng rổ.

Những bài tập sau đây hứa hẹn sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc cải thiện khả năng bật cao, một trong những kỹ năng không thể thiếu với người chơi bóng rổ.

Sau khi đả bại Leicester, tinh thần của Liverpool đã được nâng lên rất cao. Đây là bước đà cực tốt để họ hành quân đến Nga gặp Spartak Moskva.

Các ngôi sao của Inter Milan đã tỏ ra rất thích thú với những bài tập nâng cao thể lực vừa được áp dụng trong buổi tập mới đây.

Liverpool đã áp dụng các bài tập trong bộ môn bóng bầu dục vào buổi tập mới đây để nâng cao khả năng tranh chấp của các thủ môn.

Lực lượng Tottenham vốn mạnh, họ chơi không ra sao ở mùa bóng 2013-2014 là vì không phát huy được tiềm năng mà thôi. Bởi vậy, bài toán của HLV Mauricio Pochettino tuy khó mà lại không phức tạp: Không cần nghiên cứu một chiến thuật tinh vi hiện đại, một thứ khoa học cao siêu nào mà chỉ cần gắn kết được tập thể, thổi bùng quyết tâm chung và làm cho các cầu thủ hiện có chơi đúng sức mình là đủ.

Đội tuyển Mexico hiện tại không có quá nhiều ngôi sao nổi bật nhưng điểm mạnh của đội bóng đến từ Bắc Mỹ này là lối chơi đồng đội cùng tính kỉ luật cao khiến họ trở nên rất khó bị đánh bại. Đến với Confederations Cup năm nay, Mexico được đánh giá là một "chú ngựa ô" và nhiều khả năng sẽ đem đến bất ngờ cho giải đấu này.