• Facebook
• Google+
• Twitter

• 4 bài tập không cần dụng cụ giúp chị em có được vòng 3 săn chắc nảy nở

  

  5 năm trước

  Với những bài tập đơn giản dưới đây, chị em có thể thoải mái tập luyện xen kẽ vào giữa các hoạt động thường ngày để có được một vòng 3 săn chắc nảy nở.

• Những bài tập giúp phái nữ sở hữu vòng 3 săn chắc nảy nở

  

  6 năm trước

  Chân - mông là phần thể hiện sự sexy nhất của các phái đẹp, chính vì vậy mà hôm nay Tinthethao xin đưa tới các độc giả nữ một lịch tập giúp có được điều đó.

• Yoga Ball - dụng cụ đắc lực giúp phụ nữ tập luyện tại nhà

  

  6 năm trước

  Đang tìm các bài tập dễ dàng tập luyện tại nhà? Đừng lo vì chỉ cần đọc kỹ bài viết này, chị em phụ nữ sẽ có thêm một bài tập vô cùng hiệu quả.

• Lý do phái đẹp nên tập Twerk

  

  6 năm trước | 2

  Twerk – điệu nhảy nóng bỏng đốt cháy mỡ thừa, nâng cấp vòng ba, lưng cong dáng thẳng thú vị hơn nhiều so với các bài tập cardio nhàm chán.

• Tập mông cho phái đẹp chỉ với 6 bài tập, có ngay vòng 3 "quả đào"

  

  6 năm trước | 1

  Trong thời đại bận rộn như hiện nay, hiện tượng mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể, đặc biệt là vùng mông và vùng đùi. Đó là ám ảnh của các chị em phụ nữ.

• Tổng hợp các bài tập ngực trong thể hình : Phần 3 - Các bài tập ngực cơ bản với cơ chế Dip

  

  6 năm trước

  Muốn có một bộ ngực đẹp thì nhất định phải phát triển đầy đủ 3 bộ phận trên, giữa, dưới. Việc tập ngực dưới sẽ khiến khuôn ngực nở nang và đầy hơn khi nhìn ngang.

1