Cafe là một trong những thức uống có hiệu quả nhất trước khi tập thể dục. Không cần trộn và lắc như những loại khác, hãy chọn những cốc cafe không chứa kem và đường.
Kiếm cho mình một người bạn tập là điều thường thấy khi bắt đầu lên kế hoạch đi tập. Tuy nhiên đó phải là người biết đỡ tạ giúp bài tập đạt được hiệu quả.
Black Panther hiện đang là bộ phim bom tấn của Hollywood, thông qua bộ phim Tinthethao muốn đưa tới cho độc giả chương trình tập luyện để trở thành một T'Challa.
Đối với người tập thể hình, tập chân là không thể thiếu trong giáo án nhưng tập làm sao để không mất nhiều sức mà lại đem về hiệu quả cao mới là vấn đề.