Việc dùng các loại máy rung, đai massage để giảm mỡ nhanh có thể đã lỗi thời, bây giờ, phái đẹp đang khao khát được sử dụng một chiếc áo đặc biệt được phát minh bởi các nhà khoa học của NASA.

Mặc dù Caroline đã có một chút cải thiện chế độ ăn uống nhờ lối sống lành mạnh và suy nghĩ mới của mình, cô vẫn muốn nhấn mạnh rằng mọi thứ trong chừng mực là chìa khóa giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng.

Chưa bao giờ sự xuất hiện của nữ diễn viên Elizabeth Olsen trong "Avengers: Infinity War" lại khiến fan sửng sốt đến vậy. Sự thu hút của cô chính là ở vóc dáng siêu quyến rũ.

Rất nhiều phụ nữ luôn tin rằng, Nicole đã phải ăn kiêng rất nghiêm khắc mới có thể giữ được thân hình chuẩn Thế nhưng thực tế, bí quyết của cô chỉ có 4 điều trong đó không có chuyện ăn kiêng.

Nhờ tuân theo một chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng những phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực nên dù đã sinh đến cậu con trai thứ 2 thì "nữ hoàng nhạc Latin" vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Bên cạnh gym, nữ minh tinh xinh đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga để cân bằng đời sống tinh thần, giữ dáng siêu hiệu quả.

Một trong những bài tập giữ dáng, giúp cơ thể luôn săn chắc được người đẹp tiết lộ khiến ai cũng bất ngờ chính là nhờ chăm chỉ nhảy dây.

Chế độ ăn 5:2 nổi tiếng với việc giúp giảm cân "thần tốc" và được nhiều người nổi tiếng áp dụng như Miranda Kerr, Jennifer Lopez, Benedict Cumberbatch...

Pilates là khái niệm khá xa lạ với nhiều người ở Việt Nam, nhưng được hầu hết các ngôi sao Hollywood tập luyện để giúp giảm cân, giữ dáng bên cạnh các bộ môn khác.

Múa cột không chỉ là bộ môn trình diễn giúp phô bày sự quyến rũ, tự tin của cơ thể mà từ lâu đã được chị em coi là một bộ môn thể dục hiệu quả.

Trong vô vàn các môn thể thao, tại sao lại khuyên nên học môn thể thao này?