Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, những người béo phì cần những bài tập hiệu quả nhằm giảm trọng lượng cơ thể, tránh được một số căn bệnh nguy hại.

Bí mật ăn uống giúp siêu mẫu bậc nhất nước Anh Suki Waterhouse giữ dáng sẽ khiến ai cũng phải bất ngờ và thực sự đáng học hỏi.

Mặc dù Caroline đã có một chút cải thiện chế độ ăn uống nhờ lối sống lành mạnh và suy nghĩ mới của mình, cô vẫn muốn nhấn mạnh rằng mọi thứ trong chừng mực là chìa khóa giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng.

Với thân hình sồ sề, nặng nề, Emily đã từng rất khổ sở khi đi tìm việc làm và thậm chí cô còn chẳng có một mối tình nào "vắt vai".

Đừng để những sai lầm trong thói quen chạy bộ khiến công cuộc giảm cân không đạt được hiệu quả như mong đợi.

Chạy bộ vẫn luôn là bài tập thể dục được mọi người ưa chuộng nhất. Không những giúp đốt mỡ trong cơ thể, nó còn là một hình thức giảm stress vô cùng tuyệt vời.

Giảm cân hay đặc biệt làm giảm mỡ bụng là điều mà hiện nay được rất nhiều người dành công sức tìm hiểu. Một trong những cách tập giảm mỡ thừa bụng là chạy bộ.

Không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng mà chạy bộ còn có nhiều tác dụng tuyệt vời khác nữa mà nhiều người chưa biết tới.

Không cần phải dùng tới máy chạy bộ bạn vẫn có thể đồ mồ hôi với những bài tập cardio dưới đây và chúng hoàn toàn có thể thực hiện trong nhà.

Dĩnh Nhi áp dụng phương pháp đi bộ nhanh hoặc chạy bộ để giảm cân.

Võ sĩ Jordan Coe (người Scotland) qua đời vì đột quỵ sau khi chạy bộ giảm cân dưới trời nắng gần 40 độ C.