Bí quyết giữ dáng cũng như nét đẹp thanh xuân trên gương mặt của nữ diễn viên hóa ra lại vô cùng đơn giản, từng phút từng phút đốn tim người nhìn.

Những phương pháp tập luyện này vẫn còn tồn tại tới thời điểm hiện tại và đã có những cải tiến để phù hợp với thời đại.

Những thay đổi này đã giúp Shante "lột xác" sau 2 năm lãng phí luyện tập không hiệu quả.

Các bài tập Cardio đã không còn hấp dẫn như trước? Không biết mình nên tập gì sau khi buổi tập chính đã kết thúc? Khi những câu hỏi này xuất hiện trong đầu, chính là lúc việc tập luyện cần một làn gió mới. Vậy các độc giả của Tinthethao đã nghe tới EMOM chưa ?

Là một trong những thiên thần của đại gia đình Victoria's Secret, Romee Strijd là một trong những ngôi sao đắt giá. Bài viết này sẽ nhằm chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô siêu mẫu tới người hâm mộ.

Siêu mẫu nhấn mạnh, bất kể mục tiêu tập luyện là gì đi chăng nữa, tập tạ đều nên có một chỗ đứng nhất định trong thói quen tập luyện hàng ngày để giữ dáng hiệu quả và hơn thế nữa.

Các bài tập với dây thừng đang càng ngày trở nên phồ biến hơn trong các buổi tập của các vận động viên thể hình. Không chỉ là một bài tập mới lạ, việc tập luyện với dây thừng cũng là một trong những phương pháp luyện tập Cardio kết hợp với rèn luyện sức mạnh toàn thân.

Người cũng đẹp như tên, Demi Rose sở hữu nhan sắc thách thức các mỹ nhân Instagram như Selena Gomez và Kylie Jenner.

Tinthethao đã có được bài tập bụng được chia sẻ từ huấn luyện viên cá nhân của Lady Gaga.

Nhờ tuân theo chế độ ăn 5-Factor Diet Plan và chăm chỉ thực hiện các bài tập phù hợp với thể lực của bản thân nên Rihanna đã giữ được cho mình vóc dáng cân đối.

Phong trào tập gym đang lên cao và chị em bắt đầu phân biệt được giảm cân với giảm mỡ, cái nào là lựa chọn hoàn hảo hơn.

Tổng hợp bí kíp lột xác của “Công chúa nhạc Pop" được tiết lộ bởi huấn luyện viên cá nhân của cô trong kế hoạch lấn sân sang thời trang.

Chế độ ăn 5:2 nổi tiếng với việc giúp giảm cân "thần tốc" và được nhiều người nổi tiếng áp dụng như Miranda Kerr, Jennifer Lopez, Benedict Cumberbatch...

Không ăn kiêng, thậm chí ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày nhưng siêu mẫu Cara Delevingne vẫn có được vóc dáng gợi cảm.

Nhảy Bungee, bộ môn phối hợp giữa khiêu vũ và thể dục, đã được thảo luận rộng rãi trên các phương tiện truyền thông xã hội trong những tháng gần đây.