Tên tuổi của Nhã Phương đã quá quen thuộc với khán giả Việt Nam, không chỉ với tài năng diễn xuất mà còn bởi nhan sắc hơn người. Sở hữu nước da trắng hồng, đôi mắt tròn to và gương mặt thanh tú, Nhã Phương được nhiều đạo diễn nhắm vai cho các dự án phim của mình.
Ý thức được tầm quan trọng của vẻ bề ngoài và vóc dáng, để luôn xinh đẹp, quyến rũ, Nhã Phương thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân và giữ dáng nghiêm ngặt.
1. Chế độ giảm cân GM
GM là chế độ giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm tại Mỹ. Dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể. GM giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối.
Nhã Phương cho biết, lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khỏe để hoàn thành công việc.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ.
Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu - những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất - để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.
Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường.
Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Cô chia sẻ thêm với những người áp dụng mà chưa thấy hiệu quả ngay, hãy kiên trì áp dụng hết chế độ ăn kiêng với những ngày còn lại.
Ngày 5: 1 bát cơm + 6 quả cà chua.
Ngày 6: 2 bát cơm + rau.
Ngày 7: 1 bát cơm + rau + nước ép trái cây.
Là diễn viên nổi tiếng với lịch trình dày đặc, Nhã Phương không có nhiều thời gian đến phòng tập cô chủ yếu áp dụng chế độ ăn kiêng với nhiều rau xanh, không dùng tinh bột. Cô ưu tiên lựa chọn những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất gồm bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu.
2. Ăn thật nhiều rau xanh và uống nước thường xuyên
Nhã Phương chia sẻ đến ngày thứ 4 áp dụng chế độ này cô rất bất ngờ khi thấy cân nặng của mình giảm hẳn 4kg, người gọn gàng hơn trước khi sử dụng chế độ ăn trên. Ngoài ra không thể phủ nhận vai trò của nước đối với việc dưỡng dáng, dưỡng da của chị em phái đẹp. Dùng 8-12 cốc nước lọc mỗi ngày trong quá trình giảm cân sẽ giúp phái đẹp giảm cân đạt được hiệu quả, cải thiện làn da. Đồng thời nên hạn chế dùng các loại thức uống có ga, chứa nhiều đường. Có thể uống sữa không đường mỗi ngày.
Với chế độ ăn kiêng thì chị em nên kết hợp việc tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu kiên trì thực hiện, áp dụng thực đơn này với một số động tác tập thể dục tại nhà thì chị em sẽ dễ dàng có được một vòng eo con kiến.
Dù gần đây bị áp lực về "scandal tình ái" của bạn trai cô là Trường Giang với Nam Em, nhưng Nhã Phương vẫn giữ cho tinh thần mình thật thoải mái và không đề cập về sự việc trên. Trên các tài khoản cá nhân của mình cô luôn truyền tải những hình ảnh tích cực của bản thân và những phút giây vui vẻ bên bạn bè. Gần đây nhất tại một sự kiện xuất hiện cùng với Trường Giang, Nhã Phương đã lập tức thu hút mọi ánh nhìn của mọi người xung quanh. Thay vì phong cách dịu dàng đã gắn liền với hình ảnh, nữ diễn viên của ''Tuổi Thanh Xuân'' xuất hiện trong trang phục vô cùng gợi cảm, khoe trọn tấm lưng trắng ngần đầy quyến rũ.
